| ·旅途中的自我急救 2006年9月14日 |
| 外出旅游已成为一种时尚，在欣赏美景的同时，又能促进身心健康，这里为您提供一些旅途的保健常识。 防止晕车 有的人在外出乘车... |
| ·急救基础知识培训内容 2006年9月14日 |
| [两个目的] 1 了解最基础简单的急救知识(心肺脑复苏) 2 处理野外常见的意外情况(创伤/出血/... |
| ·足踝扭伤的自我处理 2006年9月14日 |
| 足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼走路、活动，为的是不“存住筋”。但是... |
| ·失稳与冻伤的解决办法 2006年9月14日 |
| 失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋... |
| ·为自己徒手治病 2006年9月14日 |
| 指压太阳穴止头痛一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻... |
| ·如何处理冻伤和预防晒伤 2006年9月14日 |
| 冻伤 复温伤部使其缓慢、全面解冻。可利用未患处体温或将其浸入盆中温入中3分钟。用温水清洗局部使患者干燥并敷盖一干净松软的垫子多垫几个软垫并包... |
| ·要外出，行囊装点药 2006年9月14日 |
| 利用节假日外出旅游已成为一种时尚。然而，在旅游过程中，由于气候变化，生活规律和环境的改变，以及长途跋涉的颠簸劳困，往往会发生晕车、失眠、便秘、腹泻、感冒等疾... |
| ·被毒虫咬了怎么办 2006年9月14日 |
| --毒蛇： 被毒蛇咬伤后最关键的是要阻止毒素扩散。在近心侧用绳子扎住咬伤部位，延缓毒液蔓 延；把伤口十字切开，挤出毒液。... |
| ·牙膏的奇效 2006年9月14日 |
| 外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。 1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、... |
| ·急救常识--受伤 2006年9月14日 |
| 1、外伤 ： 人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。引起外伤的原因很多，根据有无伤口，可分为开放性和闭合性两大类。... |
| ·发高烧的救治 2006年9月14日 |
| 体温在40摄氏度以上称为高烧。 一般处理：患者应躺卧休息，食用流质或半流质清淡饮食，鼓励多饮汤水或多吃水果，可补充维生素B、C。<... |
| ·如何应付蚊子 2006年9月14日 |
| 一、宿营地不应设在沼泽旁； 二、一定要使用蚊帐； 三、尽可能少脱衣服； 四、搭起的床至少离地1米，... |
| ·如何应付蜂蜇 2006年9月14日 |
| 首先要注意预防，离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园。发现蜂巢应绕行，一定不要做出过与‘亲近’的表现。 最好穿戴浅色光滑的衣物，因为... |
| ·人工呼吸方法及包扎法 2006年9月14日 |
| * 人工呼吸方法 病人呼吸已停止而心脏仍在跳动，或心跳刚停止不久，如电击、溺水、勒死、中毒等情况下的急救。 ... |
| ·被蛇咬后紧急应付方法 2006年9月14日 |
| 参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。
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| ·治疗抽筋的方法 2006年9月14日 |
| 一阵猛赶路之后，接着爬坡度大而有石阶的山路，常会有抽筋的现象。初学攀岩的人，也容易紧张而致抽筋，游泳时也易有抽筋现象，除了事前应做热身活动以预防外，遇到抽筋... |
| ·如何防治中暑 2006年9月14日 |
| 夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。 中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，... |
| ·蜈蚣、蝎咬伤的救治 2006年9月14日 |
| 蜈蚣属于多足纲，第一对脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，一般称为腭牙、牙爪或毒肢等，能排出毒汁，被蜈蚣咬伤后，其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致... |
| ·如何防治热昏厥 2006年9月14日 |
| 体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力... |
| ·出游失眠“催眠术” 2006年9月14日 |
| 外出旅游，夜晚失眠，怎么办？教你几招“催眠”方法，可能管用。 1.避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自... |
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