关于高山病 |
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适应自然环境 什么是高海拔？一些医学定义如下： －高海拔1500－3500米 －甚高海拔3500－5500米 －极高海拔5500米以上 通常我们不大在乎2500米以下的高度，因为高山病在这一高度下极少发生。适应自然环境是身体适应稀薄空气的过程，这一过程很慢，需要数天。每人在上到高海拔地区后都有一些生理学上的变化： －呼吸加快 －用力时呼吸短促 －尿频 －夜里呼吸方式变化 －夜里睡不安稳，时常醒来 －作怪梦 当人在大气层中上升时，气压减小（虽然空气仍然含21%的氧气），每次呼吸吸入的氧气分子越来越少，人必须努力获得氧气，主要靠加快呼吸。这在用力时表现得特别明显，比如上山时。用力时喘不上气是很平常的，需要经常休息以缓解喘不上气的感觉。随着肺中的氧气减少，血液获得和传输氧气的效率越来越低，这意味着无论一个人呼吸多快，血液在高海拔地区获得和平常一样多的含氧量是不可能的。 身体的化学和体液平衡在适应阶段将发生显著的变化。监测血液浓度的身体的“渗透”中枢（osmoticcenter），将血液浓度变高，这导致肾排出多余水分，称为“高海拔利尿”（altitudediuresis）。现在这一过程的原因还不知道，虽然它可以使血球浓度提高并可能会因此而提高血液的运氧能力。在高海拔地区一夜小便数次很正常。如果你不是这样，你可能脱水了，或者你没有很好的适应自然环境。 |
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