| ·对你身体最好的脂肪是什么 |
| 最健康的脂肪首推「单一不饱和脂肪」。这也是为什么大家都说以橄榄、橄榄油、酪梨和花生等食物为主的「地中海型」饮食习惯，是最健康的饮食方式，因为其中的原... |
| ·为蛋白质孰优孰劣？ |
| 食物中蛋白质的种类很多，根据所含氨基酸的种类和数量，可分为完全蛋白质和不完全蛋白质。 完全蛋白质是一种优质蛋白质。它含有人体必... |
| ·只吃红枣就可补血吗？ |
| 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等... |
| ·补充维生素的误区 |
| 如今，人们对补充维生素越来越感性趣。但是，到底怎样补充维生素，部分人还存在一些错误... |
| ·高脂血症一日食谱举例 |
| 早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋丝150克(莴笋150... |
| ·高脂血症食物选择 |
| (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 &nb... |
| ·高脂血症患者的饮食 |
| 多吃谷类少吃肉 血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血... |
| ·高脂血症合理的膳食结构 |
| （1）保持热备均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习... |
| ·那些食物可助您降血脂 |
| 随着生活水平的提高，患高血脂症的病人越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。 大豆：含人体必需的八种... |
| ·食物也需要“保养” |
| 为了避免下班后赶着买菜，很多人都是一次买几天的肉或菜，放进冰箱储藏，用的时候再取出烹饪。但是，食物在储存、洗切、加热、调味时处理不当的... |
| ·误将鱼肝油当食用油 全家三口维生素D中毒 |
| 因将鱼肝油当成食用油来烧菜吃，一周后全家三口发生维生素D中毒，经住院治疗两周后才基本痊愈出院。 日前，颜先生一家三口均发生不... |
| ·食不言 |
| 饮食不宜分心，一边吃饭一边说话或看书、看电视，或做其他事：会影响食欲和消化液的分泌，久则导致胃病。古人云... |
| ·早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜 |
| 夜间睡眠，不再饮水，如果晚上吃进食盐过多，不能很快排出体外，积存在体内会使血细胞内钠盐积累过多，增加心脏... |
| ·早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠 |
| 根据不少实用者和名医介绍，每日清晨喝一杯淡盐水，能健肾固齿，眼目清亮。对习惯性便秘，能促进肠胃蠕动，清除... |
| ·吃尽千般不如盐，穿尽千般不如棉 |
| 吃尽千般不如盐，穿尽千般不如棉 不穿棉不暖，不吃... |
| ·不能吃的动物部位 |
| 畜“三腺”猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。 羊“悬筋”又称“蹄白珠”，一般为圆珠形、串粒... |
| ·先吃面包还是先喝牛奶好 |
| 牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。 专家认... |
| ·专家谈膳食：营养手段十分重要 |
| 人体免疫力的高低受多种因素影响，其中营养因素起着十分重要的作用，今天的健康报刊登中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生的文章，指出运用营养手段来... |
| ·明明白白话排毒 |
| 近几年，有一个关于健康的新词越来越多地出现在了人们的生活中，那就是排毒，从花花绿绿的保健品广告到各种各样的文章介绍，排毒似乎成了一种时尚。一时间，... |
| ·吃掉你的“火气” |
| 人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气之事。生气之后，还会感到身体不舒适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。生气还会引起多种疾病。... |
