| ·“放松”也需要学习 2006年3月20日 |
| 一、定期运动。运动可以帮助“燃烧”体内因压力产生的化学物质，并能产生一种使人体感觉很舒服的化学物质“安多芬”，能够帮助缓解压力。慢跑、散步... |
| ·“旱地划船”缓解腰酸背痛 2006年3月20日 |
| 忙完了一天的工作和家务，你是不是常常感到背部酸痛？来吧，一起做做“旱地划船”操，感觉是不是好多了？ 常听中年女性朋友说，... |
| ·“麻辣澡”暖身轻松瘦 2006年3月20日 |
| 寒冷的时节，总想吃点麻辣的东东来暖一下身子，不过还是难免担心会上火。现在好了，想要提高身体的温度，只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定！来看看这样的“... |
| ·“猫式”生活：猫腰猫步强身体 2006年3月20日 |
| 猫们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴，对人们的健康生活有很大的帮助。<... |
| ·“啤酒肚”能导致15种病，男性比女性易得 2006年3月20日 |
| 环球时报(张健东)：美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治... |
| ·“色”女郎的护发备忘 2006年3月20日 |
| 秀出一头炫目的发色无疑是时尚年代最自我的表达方式。不过，彰显个性的同时，千万别忽略了秀发那颗容易受伤的“心”———决定改头换面来一次染发前... |
| ·“十少十多”保你身体健康 2006年3月20日 |
| 少肉多菜 据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多易患肠癌，而且食肉还会导致脂肪过多、血管栓塞等疾病。因此生活中应少肉多菜。
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| ·“睡美人”的睡眠秘籍 2006年3月20日 |
| 什么时候睡？11点前 肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。皮肤的新陈代谢作用会于深夜一点... |
| ·“无痛熬夜”看欧锦 2006年3月20日 |
| 今天已是欧锦赛的第9天了。很多铁杆球迷都是从半夜看到天亮，场场不落。夜里看球，白天上班，每天仅二三个小时的睡眠，如果没有一定毅力，还真坚持... |
| ·“喜怒不形于色”损健康 2006年3月20日 |
| 生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，能够及时消解、克服它，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。“喜怒不形于... |
| ·“洗肠洗肺”正流行，专家：人体器官不可随意洗 2006年3月20日 |
| 新型的保健方式“洗血”“洗肠”“洗肺”等渐渐在市民中流行开来。可近日，哈尔滨一医院收治了一名由于长期“洗肺”导致肺功能衰竭的患者。专家提醒... |
| ·“小事糊涂”有益健康 2006年3月20日 |
| 常言道：“大事清楚，小事糊涂”，意即对原则性问题要清楚，处理要有准则，而对生活中无原则性的小事，不必认真计较。从心理学角度看，一个对无原则性的不中听的话或看不... |
| ·“新吃肉饮食法”瘦身 2006年3月20日 |
| 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下... |
| ·“组合菜”益处大 2006年3月20日 |
| 多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400—800克的蔬菜和水果，而且品种要达到五种以上，并经常更换，常年坚持。目前我国家庭趋向小型化，很多... |
| ·埃及艳后的鸡蛋美容术 2006年3月20日 |
| 想尝试一下自我美容的乐趣吗？那就试试用鸡蛋来美容吧！ 埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这... |
| ·八种患者不宜喝咖啡 2006年3月20日 |
| 1．高血压：咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。 2．肾衰竭：肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。 3．... |
| ·八种家庭消毒方式 2006年3月20日 |
| 1.煮沸消毒法。煮沸能使细菌的蛋白质凝固变性。消毒时间要从水开后计算，经过15—20分钟的煮沸，能杀灭一般病菌。病人每次用过的食具或某些儿... |
| ·呵护乳房 乳头溢液不可轻视 二 2006年3月20日 |
| 三、溢液是单孔还是多孔。乳头有15～20个乳管的开口。出现溢液时要观察液体从哪一个或几个开口溢出。单孔溢液多为乳腺导管内乳头状瘤。多孔溢液可能是生理性的、药物... |
| ·呵护完美双峰的法宝 2006年3月20日 |
| 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食... |
| ·喝冰啤酒有四“不宜” 2006年3月20日 |
| 入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，但饮用时得注意四个“不宜”。 酒温不宜过低 存放在冰箱里的啤酒应控制在... |
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