眼睛保健与其它眼病 |
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1．觉得眼睛干涩、缺少泪水。 2．觉得眼皮沉重下垂，无法张开来。 3．觉得眼睛有灼热感。 4．视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。 5．觉得眼睛内有异物存在。 6．觉得眼球胀痛、头痛。 ※信息时代挑战眼睛健康 眼泪是眼睛的第一道保护屏障。泪液中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等许多营养成分，同时还含有溶菌酶，可以抵御外来细菌的感染。双目不停眨动，使泪液在角膜表面形成一层晶莹而完整的泪膜，起到湿润和保护角膜的作用。如此才能美目晶莹，顾盼生辉。 由于显示屏是由无数小荧光点组成的，眼睛必须不断地调整焦距才能保持视力清晰。另外，聚精会神注视荧光屏时，眨眼次数会从每分钟14次下降为5次，眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发加速，眼睛就会感到干涩不适，时间久了甚至会损伤角膜。 因此，美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S，ComputerVisionSyndrome，电脑视频终端综合征。 C.V.S征象干涩感——由于睡眠中泪液分泌减少，所以刚起床时更为明显。 异物感——由于角膜、结膜表面缺乏泪液保护，直接暴露在空气中，就会刺激角膜、结膜表面的神经产生异物感。 这种感觉在烟雾环境中更加明显，例如厨房的油烟和汽车尾气，因为烟雾中的小颗粒可以直接撞击没有泪液保护的角膜，产生强烈的不适感。 畏光——角膜、结膜损伤后对光线的敏感度增加。 流泪——并不代表情感丰富、泪腺发达，相反是一种泪水干涸的表现。 当眼干时，眼球会受到刺激，大量分泌泪水，但这些泪水并不能滋润到干涸的地方。 烧灼感、眼红、分泌物增多、视物不清，严重的还会发生角膜、结膜上皮角化、角膜新生血管，视力严重下降，甚至导致失明。 C.V.S的应对良策随便滴一些眼药并不能从根本上解决问题，甚至反而使症状加重。我们要做的是：调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视；办公室的环境要保持通风和湿润；调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。 |
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